Lea los ingredientes: busque barras de proteínas con una lista de ingredientes breve y reconocible.
Contenido de proteínas: Verifique el contenido de proteínas por porción. Apunta a barras con al menos 10 a 20 gramos de proteína.
Fuente de proteínas: opte por barras con fuentes de proteínas de alta calidad como suero, caseína, soja o proteínas de origen vegetal.
Proporción de carbohidratos a proteínas: preste atención a la proporción de carbohidratos a proteínas.
Contenido de fibra: busque barras que contengan una buena cantidad de fibra (alrededor de 3 a 5 gramos).